Qué esperar de una terapia de masaje ayurvédico

No habrá experimentado una verdadera terapia de masaje hasta que haya recibido un masaje ayurvédico, o abhyanga. Este tipo de masaje, originario de la India, es un método holístico de recuperación profundo, nutritivo y relajante. Utilizando aceites suaves con hierbas curativas, personalizados según las necesidades de cada persona, los profesionales masajean cuidadosamente todo el cuerpo para nutrir las células, los tejidos y las redes energéticas. Este método nos ayuda a mantener nuestra salud y bienestar actuales y a prevenir futuras enfermedades, lo que nos lleva a una vida más feliz y saludable. Si tiene curiosidad por saber en qué consiste la técnica, ¡aquí le contamos qué puede esperar!

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Antes de que comience la terapia de masaje

Antes de que comience su terapia de masaje ayurvédico, pasará unos 15 minutos consultando con su terapeuta de masaje, revisando su salud, estilo de vida y necesidades actuales. En este momento, su especialista evaluará su constitución ayurvédica y seleccionará los aceites orgánicos y las hierbas naturales que equilibrarán su cuerpo. A continuación, calentará los aceites para prepararlos para su aplicación. Los aceites utilizados suelen ser a base de aceite de coco o de sésamo. En este momento, también podrá comentar cualquier alergia a ciertos aceites y si desea tratar alguna molestia o dolencia específica durante la sesión. Si siente dolor al quitarse la ropa o al exponer ciertas partes del cuerpo, puede mencionarlo ahora. Durante la sesión, solo se expondrán las partes del cuerpo que se estén masajeando. El resto de su cuerpo estará cubierto y cómodo con sábanas, mantas o toallas suaves.

Durante la terapia de masaje

Al comenzar la terapia de masaje, usted se recostará en una camilla cómoda y el masajista comenzará a aplicar rítmicamente aceites naturales cálidos y aromáticos en todo su cuerpo, incluyendo el cabello. Estos aceites ayurvédicos penetran profundamente en la piel, permitiendo que sus propiedades curativas lleguen directamente a las células, fortaleciendo así su sistema inmunológico.

Para eliminar toxinas, calmar los nervios y ayudarle a relajarse y revitalizarse, el terapeuta utilizará diversas técnicas con las manos. Estas incluyen movimientos firmes para aliviar la tensión, cepillados suaves para deshacer nudos y movimientos de trabajo y ligeros pellizcos para brindar mayor suavidad a su piel.

Para aumentar la efectividad, los especialistas adaptarán su respiración al método que estén utilizando. Todo el procedimiento suele durar entre 30 y 90 minutos.

Después del masaje

Tras el masaje corporal completo, podrá relajarse tranquilamente hasta que se sienta listo para levantarse. Luego, tendrá la opción de tomar una ducha lenta para eliminar el aceite.

A continuación, su terapeuta le dará consejos personalizados sobre dieta, ejercicio, aerosoles nasales, remedios naturales, descanso, meditación y yoga que le ayudarán a llevar una vida más equilibrada.

Una vez que hayas escuchado sus consejos, estarás listo para comenzar tu día. Para aprovechar al máximo todos los beneficios de tu tratamiento ayurvédico, se recomienda complementar la terapia de masaje con actividades relajantes y de baja intensidad, como pasar tiempo en el spa, disfrutar de una comida tranquila o dar un paseo por la naturaleza. Relajarte e incorporar las ideas de tu terapeuta te permitirá mantener este bienestar durante el tiempo que desees.